Raikas ja ravitseva vihersmoothie

Tämä smoothie on kiireisen aamun pelastus, huippuhyvä välipala ja pahimmassa tapauksessa jopa iltaherkku. Jos teet 2 x annoksen, nälkä ei pääse yllättämään ennen lounas aikaa. Käytän usein pakastettuja mangokuutioita, mutta jos käytät tuoretta mangoa, muista pakastaa banaanin palat, jotta smoothiesta tulee raikkaan viileä.

Raaka-aineista soijaan suhtaudun vähän kriittisesti, mutta lesitiini tuo ihanan kermaisen rakenteen, joten käytän toisinaan sitä tosin ehdottomasti gmo-vapaana ja luomuna (suosikki merkki Health Alliance, non-GMO soya-lesithin).

Ainesosat:
½ banaani
100 g jäisiä mango kuutioita
½ sitruunan mehu
1 cm pala luomu inkivääriä kuorittuna
150g (iso nippu) babypinaattia
1 avokado
1 tl chlorella (jos vihreet ei vielä maistu laita aluksi vain ½ tl)
2 rkl hamppuproteiinia
1 rkl kookosöljyä / mct-öljyä
1 rkl kollageeniproteiinia
1 rkl soijalesitiiniä
1 rkl psylliumia
1 rkl chia siemeniä
1-2 dl vettä

Laita kaikki ainekset blenderiin, pyöräytä tasaiseksi ja nauti!

❤️ Sandra

 

//Fresh breakfast greensmoothie

Ingredients:
½ banana
100 g frozen mango
½ lemon juice
½ inch or smaller piece ginger
2 cups of baby spinach
1 avokado
1 tea spoon chlorella
2 tbs hemp protein powder
1 tbs coconut oil/ mct oil
1 tbs collagen protein
1 tbs soya lesithin
1 tbs psyllium
1 tbs chia seeds
1 ½ cups of water

Blend it all togeather and enjoy!//

❤️ Sandra

Kirjoita kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei näytetä julkisesti.Pakolliset kentät on merkitty *