Ostoskori 0
lääkäri & ravitsemusterapeutti
 

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija

Aloita matkasi hyvinvointiin!

 
 
Header-taustakuva-vaalennettu-tinyjpg.jpg

Kokonaisvaltainen näkökulma

Selvitetään juurisyyt oireittesi taustalta

Henkilökohtainen etäkonsultaatio

ongelma-1.jpg
 

 kuulostaako tutulta?

Turvotusta, närästystä, väsymystä, stressiä, liikapainoa…

Epämääräiset oireet heikentävät merkittävästi elämänlaatua. Lisäksi ne voivat ajaa epätoivoisiin dieetti kokeiluihin, joiden jäljiltä olo on entistä uupuneempi. Ehkä olet hakenut apua lääkäriltä joka on vakuuttanut, ettei oireesi johdu lääketieteellisistä syistä. Tämä on tuttu tarina ja tiedän miten turhauttavalta tuntuu, kun hoidetaan vain oireita, eikä pureuduta juurisyihin ongelmien taustalla.

 

uusi mahdollisuus

Aloita hyvinvointivalmennus ja pureudu syihin oireittesi takana!

Kokonaisvaltaisen ohjauksen avulla voimme oireiden hoitamisen sijaan selvittää juurisyyt terveyspulmien taustalla ja palauttaa luonnollisen, hyvän olon

Valittuasi palvelun, otan sinuun yhteyttä etäohjausajan sopimiseksi. Ohjausta edeltävästi perehdyn lähettämiisi esitietolomakkeisiin, jotta voimme käyttää yhteisen ohjausajan ratkaisujen löytämiseen. Henkilökohtaisen ohjauksen avulla saat tietoa, käytännön työkaluja sekä tukea, jotta jatkossa hyvinvoinnin avaimet ovat omissa käsissäsi.

hyöty-1-60%.jpg
 

aika muutokselle!

Palautetaan hyvinvointi tukemaan tavoitteitasi!

Terveys on tärkein voimavaramme ja hyvä olo sinunkin perusoikeus. Kokonaisvaltainen hyvinvointi vaatii kaikkien elämän osa-alueiden tasapainottamista. Tämän vuoksi ohjauksessani on kokonaisvaltainen ja yksilöllinen ote. Olemme kaikki uniikkeja niin kehon kuin mielenkin tasolla.

Suosittelija-Kirsi-340x240.png
Olen todella tyytyväinen, että varasin ajan Sandran vastaanotolle. Melkein vuosikymmenen kestäneiden selvittelyjen ja tuloksettomien kokeilujen jälkeen on ollut hienoa saada “ei oon” sijaan tarkkaa tietoa omasta terveydestä sekä yksilöllisiä ohjeita sen parantamiseksi. Konkreettiset ja henkilökohtaisen tilanteen huomioivat ohjeet ja jatkuva tuki ruokavalion suhteen ovat tehneet tarvittavien muutosten tekemisestä mielekästä. Epämääräiset vatsavaivat sekä ruokavalion ja elämän rajoittaminen niiden takia vaikuttavat todella loppuneen tähän. Sandra huomioi asiakkaansa tilanteen perusteellisesti kokonaisuutena ajatusmalleja ja elämään väistämättä kuuluvaa psyykkistä kuormitusta unohtamatta, mikä on ilahduttanut erityisesti. Voin lämpimästi suositella Sandran ohjausta!
— Kirsi Kemppi, Helsinki
Suosittelija-Nea-340x240.png
Hakeuduin Sandran ohjaukseen etupäässä päästäkseni irti tunnesyömisestä. Insuliinihoitoinen diabetes, epäsäännölliset rutiinit ja kova lihastreeni tuovat omat muuttujansa syömiseeni. Sandra on empaattinen, ammattitaitoinen ja aito persoona. Sandra lähestyy syömistä kokonaisuutena ja toisaalta yksilöllisesti, jolloin tarjottu ratkaisu ei ole vain ruokavalio, vaan Sandra auttoi minua tunnistamaan syvempiä arvoja syömisen taustalla ja löytämään pysyvän tavan asennoitua syömiseen uudella tavalla. Olen päässyt eroon tunnesyömisestä, ahdistuksen ja jännityksen tunteet ovat vähentyneet huomattavasti. Lisäksi olen huomannut, että liuskoittuvat kynteni ja kuiva ihoni ovat nykyään paljon paremmassa kunnossa.
— Nea Pohja, Helsinki

Hyvinvointipalvelut

Ravitsemusohjaus

  • Esitietojen huolellisen selvittelyn

  • 45 min etäkonsultaation

  • Lähetteet tarvittaviin laboratoriotesteihin

Yksilövalmennus 3 kk

  • Terveydentilasi huolellisen selvittelyn

  • Etäohjaukset 2x45min/kk

  • Lähetteet tarvittaviin laboratoriomittauksiin tai -testeihin

  • Yksilöllinnen hoitoprotokolla ja seuranta

Elämäntapamuutos 6 kk

  • Terveydentilasi huolellisen selvittelyn

  • Etäohjaukset 2x45min/kk

  • Lähetteet tarvittaviin laboratoriomittauksiin tai -testeihin

  • Yksilöllinen hoitoprotokolla ja seuranta

 
 
 

 Menestysuunnitelma

 
ikoni-1.png

1. Valitse palvelu

ikoni-2.png

2. Sovitaan ohjausaika

ikoni-3.png

3. Aloita matka hyvinvointiin

lupaus-50%.jpg
 

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija

Lupaukseni sinulle

Kun aloitat hyvinvointivalmennuksen, niin tiedät olevasi ammattilaisen ohjauksessa. Olen koulutukseltani lääkäri (LL), ravitsemusterapeutti (TtM) sekä joogaohjaaja (RYT200). 

Opiskelen jatkuvasti uutta, päivitän osaamista sekä testaan uskomuksia, jotta voin tarjota sinulle oikopolun hyvään oloon.  Minulle tuo iloa, kun saan olla mukana, rinnalla kulkijana sinun hyvinvointimatkallasi. 

Monesti terveys ja hyvä olo toimii katalysaattorina myös muille elämän muutoksille! Näiden lukemattomien muutosten näkeminen ja ihmisten oman voiman löytämisen seuraaminen on suuri kunnia ja inspiroi minua kerta toisensa jälkeen. Valitse sinulle sopivin palvelu ja tavataan ensimmäisessä videopuhelussa. 

 

 Anna itsellesi hyvinvoinnin lahja

 

heräsikö kysysmyksiä?

Yhteydenottolomake

 

Kiinnostaako biohakkerointi?

Biohakkerointi-1.jpg

opi optimoimaan

Biohakkeroinnissa on kyse suorituskyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin optimoimisesta käyttäen apunaan viimeisintä tutkimustietoa, teknologioita, asiantuntijoita sekä itsekokeilua.

Biohakkerointi sopii erityisen hyvin naisille, sillä naiset ovat usein paremmin kosketuksissa oman kehonsa kanssa.

 Blogi