Jooga

Inversiot – Miksi kannattaa katsoa maailmaa ylösalaisin?

Inversiolla tarkoitetaan joogassa asentoa, jossa pää on sydämen alapuolella. Ensimäiseksi tulee ehkä mieleen käsilläseisonta tai muu akrobatiaa vaativa asana, mutta itseasiassa jo se, että nostat jalat seinää vasten ja lepäät selälläsi mahdollistaa inversioiden terveyshyödyt. 1. Verenkierto paranee – gravitaatio helpottaa…