Hyvinvointivalmennus

390.00 

Hyvinvointivalmennus sisältää 3kk:n henkilökohtaisen ravitsemusohjauksen terveydentilasi ja omat tavoitteesi huomioon ottaen. Uusien tapojen tuominen käytäntöön vaatii aikaa ja projektiin sitoutuminen auttaa muutoksessa. Hyvin laaditut tavoitteet, käytännön ohjeet, rauhallinen etenemisvauhti sekä kannustus auttavat saamaan aikaan tuloksia. Tästä syystä haluan tarjota mahdollisuuden tehdä elämäntapamuutoksen 3 kk:n tiiviissä yhteistyössä.

Hyvinvointivalmennuksesta hyödyt erityisesti, jos tarvitset apua painonhallinnassa tai suoliston kunnostuksessa. Hyvinvointivalmennus sisältää 3 tapaamiskertaa kanssani (a 1h). Yksi tapaamisista voi olla halutessasi yhteinen kauppareissu. Aluksi lähtötilanteesi kartoitetaan esitietojen, ruokapäiväkirjanpidon sekä haastattelun avulla. Käymme läpi tavoitteesi sekä terveydentilasi, minkä pohjalta yksilöllinen ruokavaliosuunnitelma laaditaan.

Ennen viimeistä tapaamista teetämme uudelleen ruokapäiväkirjanpidon sekä oirekyselyn. Täten pääset näkemään mihin yhdessä otetut askeleet ovat johtaneet. Tarvittaessa, terveydentilastasi riippuen, ohjaan lisäksi tarvittavat laboratoriomittaukset, jotta saat tietoa tapahtuneista muutoksista solutasolla.

Koko kolmen kuukauden ajan olen käytettävissäsi, jos sinulla herää kysymyksiä tai meinaat pudota kyydistä. Tarkoituksena ei ole pyrkiä täydellisyyteen vaan oppia tekemään parempia valintoja, itseäsi varten, joka päivä.

3 kk:n hyvinvointivalmennus sisältää
• Kokonaisvaltaisen ruokavalioanalyysin, oirekyselyn sekä esitietojen huolellisen arvioinnin
• Kolme 1h mittaista ohjauskertaa, joista yksi voi halutessasi olla kauppareissu
• Hyvinvointivalmennuksen päätteeksi ruokavaliosi uudelleen arvioinnin ja tarkistuksen
• Lähetteet tarvittaviin laboratoriomittauksiin tai -testeihin
• Yksilölliset ohjeet lisäravinteiden tarpeesta
• Tiiviin yhteystyön koko 3 kk:n ajan

Kaikki ohjaukset voidaan järjestää puhelimitse tai videopuhelun välityksellä.

Osasto: