Biohakkeroinnilla hyvinvointia.

Biohakkerointi on terveyden optimointia ja parantamista elämäntapojen, ravinnon sekä terveysteknologian avulla. Biohakkeroinnilla on mahdollista oppia ymmärtämään omaa biologista kokonaisuuttaan mittausten, testaamisen ja vasteiden tuntemuksen avulla. Biohakkeri opiskelee, kokeilee ja analysoi syitä, jotka edistävät juuri hänen terveyttään parhaalla mahdollisella tavalla. Biohakkeri hyödyntää biologisia ja teknologisia välineitä itsensä kehittämisessä. Toisin sanoen, biohakkeri seuraa omaa terveydentilaansa, tekee tarvittavia muutoksia ja seuraa niiden vaikutuksia. Käytännössä tämä voi tarkoittaa esimerkiksi unen määrän ja laadun mittaamista ja muutosten seuraamista esimerkiksi Oura-sormuksen avulla.

Miksi biohakkerointi sopii naisille?

Biohakkerointi sopii erityisen hyvin naisille, sillä naiset ovat usein paremmin kosketuksissa oman kehonsa kanssa. Kuukautiskierron, raskauden ja synnytyksen ansiosta nainen käy läpi muutoksia omassa kehossaan ja hormonitoiminnassaan, mikä parantaa herkkyyttä aistia kehon viestejä. Lähes jokainen nainen tuntee oman kuukautiskiertonsa ja tietää parhaat keinot, joilla voi tasapainottaa mielialaa, vireystilaa sekä lievittää kipua. Naiset ovat usein myös hyvin avoimia elämäntapamuutokselle sekä vastaanottavaisia pehmeämmille biohakkeroinnin työkaluille, kuten joogalle, meditaatiolle ja mindfulnessille. Naisille suunnattu biohakkeroinnin verkkokurssi ensimmäisenä maailmassa: lähde mukaan matkalle! (linkki).

Biohacking Women -verkkokurssi

Biohacking Women on ensimmäinen tieteeseen pohjautuva biohakkeroinnin verkkokurssi, joka on suunnattu erityisesti naisille. Se on suunniteltu parantamaan energiaa, unta ja mielialaa. Tällä kurssilla opit biohakkeroinnin perusteet ja kuinka voit optimoida ravitsemuksen, hormonitoiminnan, unen ja työn, sekä säilyttää elinvoimaisuutesi ja supervoimasi.

KurssiN on tuottanut Biohacker Center yhdessä Psykologi (BSc), biohakkeri, tiede- terveyskirjoittaja, jooga- ja meditaatio-ohjaaja Inka Immosen kanssa.

Biohacker Summit

Biohacker Summit on Euroopan johtava biohakkerointi konferenssi, johon osallistuu yli 1000 biohakkeroijaa, tutkijaa, terveysasiantuntijaa ja teknologiayrittäjää. Konferenssi tarjoaa virkistäviä luentoja, mestarikursseja, näyttelyitä, terveellistä ruokaa ja ikimuistoisia kokemuksia hyvinvoinnin uusista tuulista. Tutustu tapahtumaan www.biohackersummit.com